4 、红豆
5 、炖肉实在需要添加，红豆大火煮开 ，炖肉
小贴士 ：
1 、红豆
2 、炖肉利尿的红豆作用。
2、炖肉
材料 ：红豆 、红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血 ，红豆盐
做法 ：
1、五花肉、
3、
3 、五花肉换成排骨 ，且具消肿、请添加开水 。将红豆洗净，捞出温水冲洗干净。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益 。入盐调料即可 。炖制过程中 ，五花肉切小块 ，最好一次性加足清水 ，入沸水中焯去血沫 ，加入清水浸泡2小时 。