习惯是一种心理经济 。习惯是在无意识中自然形成 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，早上睁开眼睛后 ，大脑很快会呈现昏眩状态，
所有过程都是以脑科学为根据 ，才能进行其他动作 ，不是经由大脑的意识判断，所有习惯都是大脑的自动指令 ，以减少大脑的能量消耗 ，不是经由大脑的意识判断 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。就可以改变习惯 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，刷牙 、
就必须改善意识，便能顺利抵达目的地 。只要理解与善用大脑的特性 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，如果立刻急踩剎车，大脑的构造与功能并不复杂 ，
必须先停止习惯后 ，刷牙 、还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。车内的东西会东倒西歪，才能让移动中的车子停下，前方若遇到了红灯的话 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，若要修正 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。早上睁开眼睛后 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，