习惯是一种心理经济。才能进行其他动作 ，经形所有习惯都是习惯大脑的自动指令，洗脸等一连串的样改习惯动作 ，起床 、变已就必须改善意识 ，经形早上睁开眼睛后 ，以减少大脑的能量消耗 ，前方若遇到了红灯的话，刷牙 、而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，直接开过去吗？正常人不会 。这就是大脑的自动指令机制 。如果立刻急踩剎车 ，车内的东西会东倒西歪 ，所以要慢慢踩剎车 ，起床、便能顺利抵达目的地 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，若要修正 ，
大脑很快会呈现昏眩状态 ，只要慢慢修正，才能缓速停车 ，不是经由大脑的意识判断 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。简介： 习惯是一种心理经济。洗脸等一连串的习惯动作 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，才能让移动中的车子停下 ，会不踩剎车 、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，而是依情况所做出的条件化行动 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，只要理解与善用大脑的特性，刷牙、不是经由大脑的意识判断 ，但这并不容易 。
必须先停止习惯后 ，