莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，可以拿掉 ，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以直接鲜食 ，所以我们要剥去这层皮 ，接下来小编就来告诉大家。也就是大家常说的莲子 。
首先，
然后 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，注意不要撕碎了 ，口感还是不错的。这样会影响莲蓬子的口感 ，乱吃的话会造成消化不良，这也是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
莲蓬想必大家都熟悉 ，也是可以直接吃 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉，