做法 ：
1 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、盐少许 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠充分拌匀即可 。排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，菠菜1把 、凉拌
准备 ：花生切碎 ，金针生抽1汤勺、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、捞出过凉；
3 、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；
6 、鸡精少许 、蒜2瓣、将糖、
原料 ：金针菇1把 、姜1小块 、姜 、醋2汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4、糖1茶匙 、最后加入芝麻油，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、