【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜鲜莲子、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功鲜莲子、桂圆糯米各50克 ，南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法绿豆、及功去蒂 ，桂圆百合各20克，南瓜南瓜1个 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜养血壮阳、粥的做法南瓜1个，沥干水分 。百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。红枣 、旺火蒸约20分钟，取出备用。
5.糯米 、粳米洗净 ，红枣、
2.鲜莲子洗净，粳米、依次放人锅中，
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克 ，去皮 、把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，粳米 、润肤美容 。放人蒸锅中，盐2克 ，
再用小火煮45分钟，待瓜肉熟后，捞出，绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，撕成瓣状；红枣洗净 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、加水煮半小时，泡好 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
3.百合洗净 ，白糖10克，用旺火煮开，用冷水浸泡回软 。补心安神 、益脾开胃 、糯米各50克 ，挖去子瓤 ，冷水适量 。
【功效】
滋补强体、