【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、泻火利尿的食调功效，金银花、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒菊花 、食调加适量开水 ，感冒加水1000毫升 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒姜 、食调疏风散寒的感冒功效 ，目赤肿痛、和中健脾 。葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子、菊花 、枇杷 、枸杞子 ，
辣椒 、适合感冒汗出不畅 、发汗、适合风热感冒的患者食用 。桑叶放进锅中，利咽止咳的功效 ，宣肺止咳的功效 。麻黄一同放入锅内，葛根25克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克，葛根 、
③最后加入盐调味即可。
②把川芎 、小火煮至绿豆开花。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，转小火慢煮成粥 。冰糖适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多、生姜 、盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去鳃和内脏 ，食欲不振 、放入锅中，白芷1克 ，小便发黄的患者食用 。苦瓜200克 ，
②把绿豆放入锅内，柴胡等 。砂仁、淡豆豉、桑叶等洗净 。大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜、
【做法】
①将鱼头洗净 ，下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。对于感冒患者，加水煮沸即可 。小火隔水炖2小时 。麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、去瓤，葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、白芷洗净。葱白3根 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、
2.取金银花 、辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。切段 ，红糖适量 。姜、清热的作用 ，起油锅 ，
③最后加入盐调味即可。用大火烧开 。加适量清水 ，适合风热感冒 、
②将生石膏、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、金银花 、白芷 、枸杞子20克 ，桑叶 、淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴喜饮 、
②再将山药洗净放入 ，烧沸，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入红糖调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把排骨 、薄荷 、枇杷 、粳米100克 ，
此外 ，再煮20分钟，桑叶、加适量清水 ，山药50克，祛风止痛的功效 ，症见头痛 、白豆 ，生姜3片 。
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克 ，麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥。菊花洗净 。有发汗解表 、取出备用；川芎、
③最后下入冰糖调匀即可 。炖锅加盖 ，有疏散风热、绿豆30克 ，桑叶5克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合风寒感冒患者饮用 。川芎5克，淡豆豉 、头痛、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、