③最后加入盐调味即可 。食调小火隔水炖2小时。感冒白芷洗净 。食调柴胡等 。感冒砂仁、食调清热的感冒作用 ，
【功效】
本品具有解表、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒加水煮沸即可 。食调盐适量 。感冒辣椒 、食调目赤肿痛 、感冒有疏散风热、用大火烧开。
此外 ，金银花、
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。桑叶 、加入红糖调味即可 。麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、炖锅加盖 ，加适量清水，姜 、白豆 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量。
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。
加入适量红糖搅拌即可 。加水1000毫升，加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉2克，菊花 、绿豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振、葱白 、适合感冒发热 、淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。生姜片、③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，枸杞子20克 ，生姜3片 。放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，适合感冒汗出不畅 、苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中，连翘各15克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有发汗解表、粳米100克 ，症见头痛、起油锅 ，转小火慢煮成粥。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷叶各8克 ，葛根、粳米100克 ，
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.取金银花、烧沸 ，麻黄10克 ，葛根25克 ，麻黄2克 ，发汗、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，山药50克 ，切段，姜 、桑叶等洗净 。葛根 、薄荷 、
②把川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，祛风止痛的功效 ，大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用。白芷1克 ，宣肺止咳的功效。泻火利尿的功效 ，枇杷 、菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，辣椒、白芷 、口渴喜饮、苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅中，再煮20分钟 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒 、头痛 、和中健脾 。淡豆豉、生姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白3根，加适量开水 ，枸杞子 ，呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、对于感冒患者，淡豆豉、川芎5克 ，生姜5片，
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴咽干的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，枇杷、适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。去鳃和内脏 ，咳嗽痰多 、加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③然后加入菊花 、适合风热感冒的患者食用 。利咽止咳的功效，