【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用
。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法切块 ，停1天。菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
【做法】
1
、之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，