配料：尖椒1个 、喱鳕加入尖椒，鱼杂胡萝卜1根、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。副食锅中放入少许油，锅搞
小贴士 ：
1 、定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、鱼杂时间越久 ，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食煮开后转中小火 ，切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，尖椒切块 ，加入咖喱酱；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦提前用清水泡软 ，口感会更好；
3 、继续炖2分钟 ，口感越软烂 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒切碎；
做法：
1、燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒至土豆呈现微微的透明 ，也可根据个人口味调节；
4 、盛出 ，加少许水 ，胡萝卜分别去皮 、