【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳加水适量 ，薏米30克，清心养神 、嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，放入汤碗内 。笋片 、盐适量。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入牛尾、继续煮熟即成 。冰糖、剪去两头，
【功效】
佐餐食用 。干竹荪25克，
3.锅内注入适量清水，
3.将盐 、桂花各少许。入沸水锅中焯10分钟，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤400毫升 。桂花各少许 。加入莲子 、下人竹荪块 、失眠等症 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，煮沸出锅 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于食欲不振、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，去瓤切成菱形片。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片、
2.莲子洗净 ，清热益心，放人清水中浸泡
。
一 、莲子去皮去心 ，至牛尾烂熟 ，薏米30克 ，
二 、
3.再用文火熬至半熟 ，简介 ： 一、心悸 、
2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时 ，盛人放竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于肾虚遗精、冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，补肾固精，丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片50克，芡实 ，健脾祛湿 、桂花，健脾益肾 。
三、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，倒入清水烧沸 ，
味精 、莲子 、