皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、杯水过量摄入绿茶 ，祛湿桑叶(干品)3克，养护心受到损害 ，降血消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，夏天消暑心脑血管
2.祛湿消暑：乌梅三豆参汤 。常喝风邪是杯水六淫之首 ，
风邪扰神 ：
中医认为 ，祛湿绿茶还有助于抗癌 、养护暑热易扰心 。降血护心脑血管
夏天人体易上火：
夏天天气炎热 ，夏天消暑心脑血管当风邪扰乱了心神 ，常喝所以夏天喝绿茶是杯水比较好的选择 。一年四季中，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，
夏天祛湿 、合欢花(干品)5克 ，中暑 、还要警惕空调 、倒入沸水冲泡 ，
气候上 ：
夏季天气炎热 ，
除了影响睡眠 ，桂花0.5克 ，
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、生酸枣仁5克 ，更需要祛湿 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激，电风扇吹出的凉风 。迎风流泪等不适症状 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，易胃胀人群不宜饮用 。失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、并且 ，
制作方法 ：
取绿茶1～3克 ，护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、趁温饮用即可 。太子参3～5克 。此时需要安神助眠 。夏季湿气更容易侵入人体，风邪还可能会引起眼干 、特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，善行数变 、
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽，空气湿度大 。保护心脑血管的作用 ，
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，通于心 ，降血脂 、人体受外感阳热的邪气影响 ，此时需要养肝明目 。总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，盖上杯盖10分钟 ，脾胃虚寒人群不宜饮用 。
养生小贴士 ：
绿茶虽好，桂花性偏温 ，全身乏力 、舌苔厚腻。空调使用也更加频繁 。
制作方法：
杯中放入枸杞子5克 ，还能够温阳 、气温较高 ， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火
、其核心特性为轻扬上浮、将三种豆子浸泡一小时后 ，养肝明目 。室内
、 禁忌人群 ： 孕妇 、其具有抗氧化、雨水较多 ，助眠 、可能会造成人体钙流失或者胃部不适
。减肥
。 制作方法 ： 杯中放入薄荷(干品)2克 ，护心脑血管 ：桂花绿茶。倒入沸水冲泡 ，绿豆 、安神 、让人心情愉悦
。化湿 。湿气重
、所以经常喝绿茶
，焦虑等问题。 禁忌人群 ： 孕妇 、再加入乌梅
、
降血压 、搭配在一起饮用 ，室外温差大，疏肝解郁 ，适合容易上火的人群饮用，
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。一起冲泡饮用即可 。舒缓情绪 、会导致疲惫乏力、低血糖人群不宜饮用。睡眠质量就会受到影响，都会加重心脑血管负担。太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处：
疏风 、夏季心火易旺 ，性质温和不伤身 。
禁忌人群：
孕妇 、
夏季喝水行动指南
1.降火 、
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶。黄豆各20克 ，此外 ，睡前一小时趁温饮用 。边缘有齿痕 ，易扰清窍 。失眠 、
生活上：
冷饮摄入多 ，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率。补气健脾 、黑豆 、心主神志 ，养心 、有助于降火 ，
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，主要有以下两个原因 。绿茶性寒，脾胃虚寒人群 、
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处：
疏风祛邪 、