含维生素b的食物 豆浆、大豆卵磷脂等

简介
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    1、生素食物腰果、生素食物荔枝、生素食物

生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓、生素食物川七 、生素食物麦芽等；

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 、蔬菜
：竹笋
、生素食物水果：金橘、生素食物李子、生素食物韭菜 、生素食物黑枣等 。豆浆 、大豆卵磷脂等；

    2、豆类 ：豆腐、核仁 ：杏仁  、芽菜 、红枣、油菜花、龙须菜、龙眼、腐竹、木瓜、榴莲、释迦
、核桃等；

    3 、罗勒、